第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包35g

虾皮大葱炒鸡蛋

(虾皮2g鸡蛋35g大葱适量)

牛奶200g ml

米饭（大米55g）

酱猪肝35g

冬瓜汆丸子

（冬瓜120g肉25g豆腐25g）

玉米面粥

(玉米面15g)

苹果120g

金银卷55g

（面45g小米面10g）

酱翅中75g

红烧茄子

（茄子90g肉10g）

黄瓜蛋花汤

（黄瓜30g鸡蛋适量）

星

期

二

佛手卷35g

五香鸡蛋65g

五香豆腐干25g

燕麦粥（大米15g燕麦3g）

三鲜灌汤蒸包

（猪肉30g虾仁10g韭菜10g白菜50g木耳2g面粉55g)

八宝粥（八宝米15g）                                                   

牛奶150ml 蒸南瓜60g

金银饭

（大米50g小米5g）

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

清炒海带丝60 g

大骨白萝卜虾皮汤

（大骨30g白萝卜丝25g虾皮1g）

星

期

三

麻芝饼35g

卤鸡蛋65g

肉末小咸菜（肉末5g咸菜10g）

牛奶一袋200ml

紫米饭

（大米55g紫米5g）

牛肉烧土豆

（牛肉30g土豆100g）

蒜蓉油麦菜

（油麦菜70g大蒜适量）

大米地瓜稀饭

（大米15g地瓜15g）

梨120g

南瓜馒头

（南瓜15g面粉55g）

油焖大虾75g

卷心菜炒肉

（卷心菜100g肉25g）

金针菇内酯豆腐汤（金针菇15g豆腐25g）

星

期

四

豆沙包40g

五香鹌鹑蛋35g

江米枸杞粥

（江米15g枸杞适量）

素什锦（莲藕10g花生10g胡萝卜5g）

双面发糕

（面50g玉米面10g糖）

炸刀鱼80g

红烧茄子

（茄子100g肉25g）

玉米蛋花汤（玉米15g鸡蛋适量，糖少许）

牛奶150ml沙糖桔80ml

米饭55g

苜蓿肉

（黄瓜100g肉25g鸡蛋15g木耳适量）

酱爆豆腐(豆腐50g)

菠菜蛋花汤（菠菜30g虾皮1g鸡蛋适量）

星

期

五

小馒头40g

肉末酱20g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

红豆饭

（大米55g红豆10g）

虎眼丸子（肉30g鸡蛋35g）

香菇扒油菜

（香菇10g油菜110g）

海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫芦30g内酯面粉15g香菜少许）

苹果120g

肉卷

（面55g肉30g胡萝卜50g木耳适量）

醋溜莴苣80g

西红柿蛋花汤

（西红柿30g豆腐25g鸡蛋适量）