第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

切片面包35g

虾皮炒鸡蛋

(虾皮2g鸡蛋35g)

牛奶一袋

米饭(大米55g)

香酥翅中75g

白菜猪肉丸子

（白菜100g猪肉末30g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30 g豆腐25 g鸡蛋5g）

苹果120g

金银卷55g

（面45g小米面10g）

酱猪肝35g

奶汤菜花虾仁

（菜花80g虾仁25g）

玉米面粥

(玉米面15g)

星

期

二

麻汁卷

(面35g麻汁适量)

酱鸡蛋65g

小咸菜

八宝粥

（八宝米15g）

胡萝卜猪肉篜包

（面55g胡萝卜70g肉末30g）

自制豆汁

 香蕉

 120g

米饭（大米55g）

红烧土豆

（土豆100g五花肉25g）

素炒卷心菜

（卷心菜60g虾皮2g）

玉米蛋花羹

(玉米15g鸡蛋5g糖)

星

期

三

豆沙包35g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋

千层饼（面45g）

盐水虾75g

莴苣炒肉

（莴苣100g肉末20g）

紫菜蛋花汤

（紫菜适量鸡蛋15g）

蒸芋头

100g 

米饭（大米55g）

西葫炒肉

（西葫110g肉15g木耳2g）

素炒豆腐皮

（芹菜60g豆腐皮25g）

大骨冬瓜汤

(大骨30g冬瓜30g虾皮1g)

星

期

四

江米枣糕（江米35g枣、糖适量）

酱鸡蛋65g

小米粥

（小米15g）

酱香豆腐块25g

红豆米饭

（大米45g红小豆10g）

炸带鱼100g

萝卜炖牛腩

（萝卜100g牛腩25g）

黄瓜蛋花汤

（黄瓜30g鸡蛋5g虾皮1g）

  梨

120g 

高汤馄饨

（馄饨皮55g猪肉末30g大骨15g虾皮、香菜、紫菜适量）

花卷配量

星

期

五

蛋糕35g

牛奶一袋

五香鹌鹑蛋35g

钙奶饼干配量

南瓜馒头

(南瓜20g面粉55g)

酱排骨100g

排骨汤炖冬瓜豆腐

（冬瓜100g豆腐25g）

小米面粥

（小米面15g）

 苹果120g

营养米饭

（大米55g肉末20g卷心菜60 g）

菠菜蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋5g虾皮1g）