第 周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

切片面包40g

虾皮炒鸡蛋

（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶一袋200ml

米饭（大米55g）

红烧排骨80g

苜蓿肉

（黄瓜100g 肉10g鸡蛋15g木耳适量）

小白菜内酯豆腐蛋花汤

(小白菜30g鸡蛋5g豆腐25g)

苹果

120g

肉卷

（面55g肉25g大白菜20g大葱少许）

醋溜土豆丝80g

鲜蘑肉丝蛋花汤

（蘑菇30g肉丝10g鸡蛋适量）

星

期

二

五香鸡蛋65g

枣卷35g

肉末咸菜

燕麦粥（大米15g燕麦3g）

三鲜灌汤蒸包

（猪肉30g虾仁20g韭菜10g白菜30g木耳2g面粉55g）

八宝粥（八宝米30g）

蜜柚60g

牛奶 200ml

米饭（大米55g）

红烧茄子

（茄子100g肉15g）

五香肉丁豆腐

（肉10g豆腐40g胡萝卜10g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋5g）

星

期

三

五鹌鹑蛋35g

鲜奶小馒头35g

肉末炒海带

（肉末酱20g海带丝10g）

牛奶一袋200ml

红豆饭

（大米45g红豆10g）

土豆烧牛肉

（土豆100g牛肉30g）

黄瓜炒鸡蛋

（黄瓜80g鸡蛋20g）

小米粥（小米面20g）

雪梨

120g

金银卷

（面45g玉米面10g糖适量）

油焖大虾80g

冬瓜汆丸子

（冬瓜120g精肉25g豆腐25g）

菠菜木耳蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋5g木耳适量）

星

期

四

豆沙包35g

卤鸡蛋65g

江米枸杞粥

（江米15g枸杞适量）

五香豆腐块25g

双面发糕

（面45g玉米面10g红枣

糖适量）

炸刀鱼80g

卷心菜炒肉

（卷心菜100g肉25g）

西葫虾皮蛋花汤

（西葫30g虾皮1g鸡蛋5g ）

桔子

60g 牛奶200ml

金银饭（大米50g小米5g）

酱猪肝35g

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

小班菠菜汆丸子

（菠菜80g精肉25g）

玉米蛋花汤

（玉米15g鸡蛋与糖适量）

星

期

五

鹌鹑蛋35g

麻汁饼(面35g)

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

紫面馒头

（面50g紫米面5g）

酱翅中80g

芙蓉虾仁

（虾仁50g西葫90g 胡萝卜10g）

玉米面粥

（玉米面20g）

香蕉

120g

营养米饭

（大米50g鸡蛋15g肉丁20g 黄瓜40g胡萝卜5g）

金针菇蛋花汤

（金针菇20g豆皮10g鸡蛋5g）