第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

大葱炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g）

切片面包35g

牛奶240ml

钙奶饼干配量

米饭（大米55g）

汆丸子

（菠菜90g猪肉末30g 25豆腐g）

 芙蓉虾仁

（西葫60g虾仁20g鸡蛋15g木耳适量）

玉米面粥（玉米面15g）

冰糖梨水

200g

南瓜馒头

（面粉55g南瓜15g）

酱猪肝35g

肉炒菜花

（菜花100g肉末20g）

菠菜蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋适量）

星

期

二

茶鸡蛋65g

糖三角35g

小米红枣粥

（小米15g红枣适量）

椒盐豆腐25g

萝卜猪肉灌汤包

﹙面60g肉40g萝卜60g大葱适量)

八宝粥

（八宝米15g）

 蒸南瓜60g

牛奶200ml

红豆米饭（大米50g）

糖醋虾仁75g

红烧茄子

（茄子100g肉末15g）

大骨白萝卜粉丝汤

（萝卜30g大骨、粉丝适量）

星

期

三

五香鹌鹑蛋35g

豆沙包35g

牛奶240ml

小咸菜20 g

（藕10g、胡萝卜5g、西芹5g）

椒盐花卷

（面粉55g椒盐适量）

炸带鱼80g

卷心菜炒肉

（卷心菜100g肉20g）

鲜蘑肉丝蛋花汤

（蘑菇30g肉丝10g鸡蛋适量）

香蕉

120g

紫米饭

（大米55g紫米5g）

冬瓜炖肉末豆腐

（冬瓜100g肉末20g豆腐25g）

西红柿炒鸡蛋

（西红柿80g鸡蛋15g）

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆适量）

星

期

四

酱鸡蛋65g

麻汁卷35g

江米百合粥

（江米15g百合适量）

肉末海带20g（海带15g肉5g）

金银米饭（大米50g小米5g）

红烧肋排80g

肉末香菇油菜

（油菜90g香菇2g肉末10g）

田园蔬菜汤

（玉米15g胡萝卜40g豆腐25g鸡蛋5g）

苹果

60g 牛奶200ml

枣糕

（面45g玉米面10g枣、糖适量）

大白菜汆丸子

（大白菜90g肉25g)

番茄炒山药

（番茄30g山药50g）

小米地瓜粥

（小米、地瓜各15g）

星

期

五

小馒头35g

肉末酱10g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶240ml

米饭（大米55g）

土豆烧牛肉

（土豆90g牛肉40g）

菠菜炒鸡蛋

（菠菜60g鸡蛋15g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g虾皮1g鸡蛋5g）

桔子

100g

炸酱面

（面条50肉丁20g炸豆腐丁25g芹菜40g）

 金针菇蛋花汤

（金针菇20g鸡蛋5g）