第 周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

虾皮炒鸡蛋

（鸡蛋35g虾皮1g）

牛奶一袋240ml

钙奶饼干配量

米饭（大米55g）

红烧排骨100g

排骨汤炖白菜豆腐

（白菜100g豆腐25g）

小米面粥

（小米面20g）

香蕉60g

豆浆

200

ml

葱油卷（面55g）

酱猪肝35g

奶汤菜花

（菜花100g虾仁30g）

玉米蛋花汤

（玉米15g鸡蛋与糖适量）

星

期

二

枣卷（面35g枣适量）

五香鸡蛋65g

肉末咸菜

燕麦粥

（大米15g燕麦3g）

三鲜灌汤蒸包

（猪肉25g虾仁15g韭菜10g白菜30g面粉55g木耳适量）

八宝粥

（八宝米30g）

苹果60g

牛奶200

ml

米饭（大米55g）

红烧茄子

（茄子100g肉25g）

炸豆腐丸子

（豆腐50g胡萝卜15g面粉等适量）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋10g）

星

期

三

鲜奶小馒头（面粉35g）

五香鹌鹑蛋35g

肉末酱

（肉末5g甜酱适量）

牛奶一袋240ml

双面发糕

（面45g玉米面10g红枣

糖适量）

炸鱼100g

卷心菜炒肉

（卷心菜100g肉25g）

小米面粥

（小米面15g））

冰糖梨水

200

ml

金银卷

（面45g玉米面10g糖适量）

冬瓜汆丸子

（冬瓜100g精肉25g豆腐25g）

蒜蓉海带60g

海鲜疙瘩汤

（虾仁20g西葫芦30g面粉15g香菜少许）

星

期

四

小糖包(面粉35g糖适量)

卤鸡蛋65g

江米枸杞粥

（江米15g枸杞适量）

五香豆腐块25g

红豆饭

（大米45g红豆10g）

香酥鸡腿125g

香菇油菜炒肉末

（油菜100g香菇10g肉末10g）

菠菜虾皮蛋花汤

（菠菜30g虾皮1g鸡蛋10g ）

蜜橘

60g

牛奶

200

ml

千层饼（面粉55g）

土豆炖肉

（土豆100g肉末25g）

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿80g鸡蛋15g木耳3g）

玉米面粥

（玉米面15g）

星

期

五

麻汁饼(面35g)

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋240ml

肉末海带胡萝卜丝15g

钙奶饼干配量

紫米饭

（大米50g紫米5g）

油焖大虾75g

苜蓿肉

（黄瓜100g 肉20g鸡蛋15g木耳适量）

小白菜内酯豆腐汤

（小白菜30g豆腐25g）

沙田柚

100g

馄饨

（面皮50g肉30g紫菜、虾皮适量）

花卷配量