第 周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

红豆沙面包35g

蒸鸡蛋糕

(鸡蛋35g)

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

米饭(大米55g)

糖醋里脊（猪肉50g）

西葫炒鸡蛋

（西葫100g鸡蛋35g木耳适量）

西红柿蛋花汤

（西红柿30 g鸡蛋10g）

桔子

100g

烤排或烙油饼

（面粉55g糖芝麻适量）

红烧肉炖土豆

（土豆90g肉30g）

芹菜炒豆腐皮

（芹菜40g豆腐皮25g）

小米燕麦粥

（小米15g燕麦5g）

星

期

二

奶香馒头（面粉35g糖适量）

炒猪肝25g

五香鹌鹑蛋35g

地瓜大米稀饭（地瓜10g大米15g）

卷心菜牛肉蒸包

（面粉55g卷心菜65g牛肉30g）

八宝粥（八宝米15g）

苹果60g

牛奶

200ml 

红豆米饭

(大米45g红豆10g)

红烧茄子

（茄子100g肉末15g）

油焖大虾70g

小白菜内酯豆腐蛋汤

（小白菜30g鸡蛋5g豆腐25g）

星

期

三

糖三角（面35g红糖适量）

酱鸡蛋65g

素什锦

（莲藕10g胡萝卜5g莴苣5g）牛奶一袋200ml

米饭（大米55g）

酱鸡腿125g

冬瓜顿肉末

（冬瓜120g肉末10g）

玉米面粥

（玉米面15g）

蜜柚60g

豆浆

200

ml

素三鲜煎包

（面粉55g大白菜35鸡蛋15 g虾仁25g木耳、粉丝适量）

小班素三鲜蒸包

黄瓜蛋花汤

（黄瓜30g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

四

枣卷（面35g枣适量）

五香鹌鹑蛋35g

酱香豆腐块

（豆腐25g胡萝卜丁5g）

燕麦小米粥

（小米15g燕麦5g）

花卷（面粉55g）

炸带鱼80g

菜花炒肉

（菜花100g肉末25g）

丝瓜蛋花汤

（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g）

香蕉

60g

牛奶200ml

紫米饭（大米50g紫米5g）

小白菜汆丸子

（肉25g小白菜80g）

莴苣炒鸡蛋（莴苣60g鸡蛋15g）

玉米面粥

（玉米面15g）

星

期

五

麻汁卷（面35g）

酱鸡蛋65g

蒜蓉海带丝20 g牛奶200ml

米饭（米55g）

酱排骨80g

萝卜粉条炖肉末

（萝卜100 g肉末15 g粉条适量）

玉米蛋花羹

（玉米渣15g鸡蛋5g糖适量）

梨

120g

高汤馄饨

（馄饨皮55g肉末30g大骨15g虾皮1g、紫菜适量）

葱花油饼配量