第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

虾皮炒鸡蛋

（鸡蛋35g虾皮1g）或蒸鸡蛋羹

切片面包35g

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

红豆米饭（大米50g红豆5g）

四喜丸子

（猪肉末35）

包红菜

（卷心菜80g西红柿30g）

小白菜内脂豆腐汤

（小白菜30g内酯豆腐25g鸡蛋适量）

苹果120g

葱油卷（面55g）

酱猪肝35g

西葫炒肉末

（西葫100g肉末20g）

小米面粥

（小米面15g）

星

期

二

酱鸡蛋65g

糖三角(面35g糖适量)

面片汤

（菠菜20g虾皮适量面片15g）

胡萝卜猪肉蒸包

（精肉35g胡萝卜70g面55g

大葱适量)

八宝粥

（八宝米15g）

柚子

100g

米饭（大米50g）

酱爆鸡丁

（鸡胸肉20g黄瓜20g胡萝卜20g）

汆丸子

（猪肉30g豆腐25g白菜90g）

西红柿鸡蛋汤

(西红柿30g鸡蛋5g)

星

期

三

五香鹌鹑蛋65g

豆沙包35g

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

米饭（大米55g）

红烧排骨100g

排骨汤炖冬瓜豆腐

（冬瓜100g豆腐25g）

三鲜疙瘩汤（西胡30g虾仁20 g鸡蛋5g面适量）

梨

120g

花卷（面45g）

炸藕合

（藕60g猪肉末25g面适量）

醋溜土豆丝80g

玉米面粥（玉米面15g）

星

期

四

酱鸡蛋65g

鲜奶馒头35g

肉末酱15g

紫米粥

（大米15g紫米8g）

三色卷55g（面粉45g黑米面5g玉米面5g糖适量）

炸带鱼80g

土豆炖肉丁

（土豆100g肉丁35g）

南瓜百合江米粥（南瓜20g江米15g百合适量）

哈密瓜

100g

菜盒

（面粉55g青萝卜35g鸡蛋20g木耳粉丝适量）

炝海带丝80 g

鲜蘑肉丝汤（金针菇30g肉丝10g鸡蛋适量）

星

期

五

蛋糕35g

酱鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

五香豆腐干25g

钙奶饼干配量

金银饭55g

（大米50g小米5g）

盐水大虾80g

肉末香菇油菜（香菇10g油菜100g猪肉末25g）

小米地瓜粥

（小米15g地瓜15g）

桔子

100g

炸酱面

(茄子50g肉末30g面条50g）

菠菜蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋5g）

花卷配量